Erbsenzähler

Deine Ernährungsberatung

Deine ganze Familie vegan ernähren?

Du willst dich und deine Familie vegan ernähren? Deine Verwandtschaft oder der Kinderarzt stehen dem kritisch gegenüber und verunsichern dich? Bestimmt hast du schon von den potentiell kritischen Nährstoffen in der veganen Ernährung gehört und bist noch unsicher wie du sie abdecken kannst? Du weißt nicht was du kochen sollst? Ich berate dich als vegane vierfach-Mama praxisnah und gebe dir viele Tipps für deinen Alltag. Mit meiner Hilfe holst du dir die nötige Sicherheit und bist somit auch in Diskussionen schlagfertiger.

Erfahre mehr über die vegane Ernährung für die ganze Familie

Dein Kind ist ein "Picky Eater"?

Deine Tochter oder dein Sohn isst nur sehr ausgewählt und du weißt einfach nicht mehr weiter? Du fragst dich unabhängig von der Ernährungsform ob dein Kind genügend Nährstoffe bekommt? Ich zeigen dir, worauf Du bei "Picky Eatern" achten musst und gebe dir die notwendigen Hilfestellungen.

Erfahre mehr über "Picky Eater"

Du möchtest Dich während deiner Schwangerschaft vegan ernähren?

Auch während der Schwangerschaft möchtest Du dich weiterhin vegan ernähren oder bist dabei deine Ernährung umzustellen? Du hast Zweifel ob das möglich ist und ob du dein Kind mit den notwendigen Nährstoffen versorgst? Ich habe selbst eine vegane Schwangerschaft erlebt und zeige dir worauf du achten solltest. So bekommst du die nötige Sicherheit um diese tolle Zeit unbeschwert genießen zu können.

Erfahre mehr über die vegane Schwangerschaft

Vegane Ernährung auch in der Stillzeit?

Du hast dich dazu entschieden dein Neugeborenes zu stillen und möchtest dich dabei weiterhin vegan ernähren? Vielleicht stellst du auch deine Ernährung jetzt erst um und möchtest wissen ob eine vegane Ernährung in der Stillzeit sicher für dein Baby ist. Welche Nährstoffe sind in jetzt besonders wichtig und wie kannst du sie abdecken? Ich durfte selbst eine vegane Stillzeit erleben und zeige dir, Worauf Du achten musst, damit du und dein Baby bestens versorgt seid.

Erfahre mehr über die vegane Stillzeit

Du möchtest in
die vegane Beikost starten?

Es ist soweit, die spannende Zeit der Beikost kann bald beginnen und du möchtest dein Baby vegan ernähren? Du bist dir unsicher, wie Du es mit allen nötigen Nährstoffen versorgen kannst? Braucht dein veganes Baby Supplemente und falls ja, in welcher Dosierung? Vielleicht brauchst du eine Entscheidungshilfe ob du deinem Baby klassischen Babybrei geben, oder die babygeleitete Beikosteinführung (BLW) durchführen möchtest. Ich helfe dir dabei den Beikoststart sicher und so einfach wie möglich zu gestalten.

Erfahre mehr zur veganen Beikost

Deine ganz persönliche Ernährungsberatung

Anna

Deine Ernährungsberaterin

Schön, dass Du hier bist! Hier findest Du Deinen Weg zu einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung, die vor allem eins ist: unglaublich vielfältig, gesund und lecker! Ich werde Dich dabei mit meiner Erfahrung und meinem Wissen unterstützen, Deinen Weg zu finden.

Ich bin ausgebildete vegane Ernährungsberaterin (staatlich zugelassen), Mutter und lebe in Warendorf (bei Münster / Westfalen). Meine Liebsten & Ich ernähren uns seit einigen Jahren vegan, so dass ich mich bereits privat lange mit Themen wie veganer Kinderernährung, vegan in der Schwangerschaft, vegan in der Stillzeit und vor allem mit den potenziell kritischen Nährstoffen auseinandergesetzt habe. Möchtest Du mehr über mich erfahren?

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Leckere vegane Snacks

Euch gefallen meine veganen Snacks und ihr würdet diese gerne einmal teilen oder euch ausdrucken? Kein Problem! Alle meine Rezepte für vegane Snacks sind optimiert zum Teilen und Drucken.

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