Erbsenzähler

Deine vegane Stillzeit


 

Fragen zur veganen Stillzeit

Wundervoll, dass du dich mit deiner Ernährung während der Stillzeit auseinandersetzen möchtest.

Du bist schwanger und möchtest dein Baby mit Muttermilch versorgen, sobald es auf der Welt ist? Oder vielleicht stillst du schon länger und stellst gerade deine Ernährung auf vegan um.

Die Stillzeit ist eine wunderschöne und sehr sensible Phase in deinem Leben und im Leben deines Babys. Aber vielleicht bist du verunsichert und fragst dich, wie du deine Ernährung optimal gestalten kannst, damit dein Baby und du während dieser Zeit mit allen nötigen Nährstoffen versorgt seid.

Da ich selbst eine vegane Stillzeit erleben durfte, kann ich mich sehr gut in dich hinein versetzten und stehe dir nicht nur mit meinem Fachwissen, sondern auch mit persönlicher Erfahrung zur Seite.

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Ein neuer Lebensabschnitt

Nach der Schwangerschaft verändert sich der Bedarf an bestimmten Nährstoffen nochmals und du steckst plötzlich in einer völlig anderen Alltagssituation. Dein Hungergefühl und dein Tagesrhythmus haben sich stark verändert. Ein Baby steht jetzt im Mittelpunkt deines Lebens und dir fällt es vielleicht schwerer, auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung zu achten. Du hast wenig Zeit, aufwändige Mahlzeiten zu kochen und bist unsicher, welche Snacks deine Nährstoffe über den Tag verteilt abdecken können. Eventuell gibt es auch in deinem Umfeld Menschen, die der veganen Ernährung während der Stillzeit sehr kritisch gegenüberstehen?

Individuelle Ernährungsberatung

Während eines persönlichen Gesprächs bei dir zu Hause, am Telefon oder per Videokonferenz besprechen wir alle deine Fragen und Sorgen. Ich gehe ausführlich auf deine individuelle Situation und Ernährungsweise ein. Natürlich statte ich dich zusätzlich mit Tipps und Tricks für den Alltag aus, damit du diese besondere Zeit entspannt mit deinem Baby genießen kannst.

Wir sprechen über Nahrungsergänzungsmittel und ich gebe dir Dosierungsempfehlungen, die zu dir passen. Gerne gehe ich auf vorhandene Präparate ein oder spreche Produktempfehlungen aus, die deine Versorgung sicherstellen. Ein aktuelles Blutbild wäre natürlich von Vorteil, ist aber kein Muss für eine Ernährungsberatung bei mir.

Deine Infos als Handout

Im Anschluss an die Ernährungsberatung bekommst du Handouts per Mail von mir zugeschickt die eine Übersicht der potentiell kritischen Nährstoffe darstellen.

 Außerdem erhältst du die „Erbsenzähler vegane Ernährungspyramide“ sowie Nährstoffübersichten, die dir helfen, deine ausgewogene Ernährung im Blick zu behalten.

Vor der Ernährungsberatung

Notiere dir gern im Vorfeld alle Fragen und stelle deine vorhandenen Supplemente und ggf. ein aktuelles Blutbild für das Gespräch bereit.

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Du hast noch Fragen?

Du weißt nicht genau, ob du mit deiner Problematik bei mir richtig bist? Schreibe mir sehr gerne per E-Mail, WhatsApp oder rufe mich direkt an.

E-Mail: anna@erbsenzaehler.net
Handy / WhatsApp: 01 76 61 20 96 33

Sichere Bezahlung

Zahle Deine Beratung sicher per Paypal oder Klarna (Sofortüberweisung, SEPA Lastschriftverfahren, Kreditkarte).

Terminauswahl

Du erhältst mit der Bestellbestätigung einen Link zu meinem Kalender. Wähle einen Termin der zu Deinem Alltag passt.

Zusatzmaterial

Erhalte nach Abschluss einer Beratung persönliche Zusatzinformationen, eine Nährstoffübersicht, eine Ernährungspyramide und leckere Rezepte.

Onlineberatung

Mit Deiner Terminbestätigung erhältst Du einen Link zu unserer Zoom Videokonferenz. Du musst nichts weiter machen, als zum Termin auf diesen Link zu klicken und es öffnet sich das passende Fenster.

Telefonberatung

Ich rufe Dich zum vereinbarten Termin auf die von Dir bei der Bestellung hinterlegten Rufnummer an.

Hausbesuch

Zum vereinbarten Termin komme ich zu der von Dir in der Bestellung angegebenen Adresse und berate Dich direkt vor Ort.